グリップを握り込むタイミングを知ればスマッシュの速度up!
こんにちは、けんやです!
スマッシュを速く打ちたい!!
と思いっていて
グリップを常に力を込めて
に握ってる方いませんか!?
それではスマッシュを
速く打つことは出来ません。
そこで今回はグリップを
握り込むタイミングについて
説明します!
どのタイミングでグリップを
握り込むのかというと
インパクトの瞬間です!!
※インパクトとは
シャトルがガットに当たる瞬間
速いスマッシュを打つためには
インパクトの瞬間にラケットを握りこみヘッドスピードをあげる必要があります。
一瞬だけ強い力をシャトルに
与えるほうが、より速い
スマッシュが打てるように
なります
体全体に力を込め、打つ前から
ギュッと握りしめる人を多く
見ます
そうすると体は充分に力を
発揮することができません
最初から強い力をいれ続けると
関節や筋肉が固まってしまい
体がスムーズに
動くことができない
腰を回す力、肩を回す力
腕を振る力、関節を回転する力
手首を回す力指を握りしめる力
などがスムーズに次々に伝わり
強い力を発揮することができる
ようになります。
細かく説明すると!
1.シャトルが上がる
2.シャトルに合わせて
大きく振りかぶる
この時もまだ力は入れない!
シャトルがラケットの面に
あたる瞬間、中指、薬指、小指
の3本の指にギュッと力を入れて
握りしめます。
以上になります!
試しに指に力を入れた状態
握ったり開いたりしてみると
動かしづらさを実感出来る
かもしれません!
ではまた次回に!